|
|
Не такой упорный недуг-респираторный
|
Не такой упорный недуг респираторный.
Беготня спустя два дня?
В горле запершило, из носа потекло, а через два дня появляется кашель. Это отёк, который поразил слизистую оболочку носа, затронул бронхи. Ребёнку стало тяжело дышать. А тут ещё мокрота… Если ребёнок лежит, она застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются и до воспаления лёгких недалеко.
Но дети интуитивно чувствуют: не надо лежать. И как только температура снижается, сразу начинают скакать по постели. И правильно делают! Во время прыжков и беготни малыши интенсивнее дышат – получается своего рода аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее проходит, и осложнения непоседам не грозят.
В первый же день после снижения температуры можно начать делать лечебную гимнастику.
Упражнения для детей.
«Солдатским шагом»
Спокойная ходьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимая ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, ровно держать спинку. Время выполнения - одна минута.
«Самолетик»
Бег с разведёнными в стороны на уровне плеч руками. При этом ребёнок тянет звук «У-У-У». За 10-15 секунд до окончания бега темп постепенно замедляется. Время выполнения – от 20-30 секунд на первом занятии до минуты на последующих.
«Тикают часы»
Ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо - «тик», наклон влево – «так». Спина прямая, слова произносить громко. Упражнение выполняется 4-5 раз.
«Косец»
Имитируем движения косца: косим и справа, и слева.. При выдохе произносим звуки «жух». Выполняем упражнения по 3-4 раза с каждой стороны.
«Уж»
Два раза проползаем под стулом.
«Кто как говорит»
Ребёнок сидит на стуле, руки на коленях. Показывает как жужжит жук: «ж-ж-ж», поёт петушок, лает собака. Упражнение выполняется 2-4 раза.
«Дует ветер»
Сидя в той же позе, ребёнок дует: «фу-у-у».
Сначала тихо, потом сильно.
«Воздушный шарик»
Надувает воздушный шарик. Вдох через нос. На первом занятии делаем не более 3-4 выдохов.
«Дровосек»
Ноги на ширине плеч, руки над головой сцеплены в замок, принаклоне туловища вперёд ребёнок одновременно опускает руки, на выдохе произносит : «ух!». Выполняется 2-5 раз.
«Плывём брасом»
Лёжа на животе и приподняв голову, ребёнок делает круговые движения руками, как при плавании брасом (2-6 раз). Дыхание произвольное. Не обязательно разучивать сразу все упражнения. Можно выполнить 3-4 из них несколько дней, а потом другие, чтобы гимнастика ребёнку не надоела. Если после гимнастики хочется откашляться, значит, цель достигнута.
|
